Cegukan adalah kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma atau dalam Istilah medis untuk cegukan adalah singultus dan umumnya terjadi berulang-ulang setiap beberapa detik atau menit. Cegukan ini identik dengan suara hik yang berulang ulang. Cegukan umumnya akan selesai dengan sendirinya, meskipun ada beberapa cara untuk segera meredakannya dan mempercepat penyembuhannya .

Saya rasa hampir setiap orang pernah mengalami hal ini, ya,,, cegukan terjadi biasanya saat kita terlalu terburu-buru saat makan maupun berbicara,tertawa terlalu keras,makan dan minum dalam jumlah banyak ataupun akibat udara dingin di skitar tubuh kita yang biasanya di sebabkan oleh ac atau kipas. Cegukan pun cukup mengganggu aktifitas kita saat santai maupun saat berbicara di karenakan ceguken akan menjeda proses tersebut dengan suara “gek” dan tubuh ikut bergerak.

Untuk mengatasi hal ini, ada beberapa cara yang cukup ampuh untuk mengatasinya, antara lain :

1.Minum Air Putih Secara Pelan

Pada saat cegukan, anda bisa minum air sambil di tahan ,karena pada saat tersebut cegukan akan cukup sulit melawan tubuh anda yang berusaha menghentikannya. Cara ini perlu di lakukan dengan hati-hati agar tidak sersedak .

2.Menarik lidah dengan tangan dan Menggosok bola mata secara perlahan.

Tarik lidah dengan tangan dan menggosok bola mata secara perlahan ini di rekomendasikan oleh Wikipedia, dan mungkin bisa anda coba untuk menngatasi cegukan.

3.Tidur berbaring dengan kedua lutut ditekuk ke arah perut.

Dalam posisi tidur berbaring dengan lutut di tekuk, mungkin posisi tersebut juga bisa membuat cegukan segera mereda ,entah alasannya apa namun cara ini Juga tidak ada salahnya anda coba.

4.Tahan nafas dengan teratur dan Bernafas dengan tenang

Melakukan hal ini juga bisa menghilangkan rasa cegukan anda, pasalnya cegukan akan kesulitan mnyerang saat tubuh menahan nafas dalam beberapa saaat secara berulang ulang, karena dengan menahan napas maka kadar karbondioksida di dalam darah meningkat, sehingga kecegukan berhenti. Cara ini pun berulang kali saya gunakan saat cegukan dan Alhamdulillah sukses.

Catatan : Bila cegukan tak mau hilang dalam tempo waktu yang lumayan lama tetapi sudah melakukan praktik di atas, ada baiknya konsultasi langsung ke ahlinya.

Nah,Itulah 4  tips mengatasi cegukan, semoga Bermanfaat.